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Le tisane per rimettere in moto il metabolismo

Per molti di noi le vacanze sono state decisamente deleterie dal punto di vista del mantenimento della forma fisica. Complice, forse, la scarsa attività fisica dovuta ai giorni di relax, o la sensazione di essersi liberati per poco dello stress lavorativo, ci siamo ritrovati ad ingozzarci di cibi grassi e alcolici e adesso ci troviamo nella situazione di dover correre ai ripari, per perdere quei chiletti che abbiamo acquistato. Cosa fare dunque? Come possiamo aiutare il nostro metabolismo a tornare in forma e a ritrovare un perfetto stato di salute?

Partire da un alimentazione sana e regolata, cercando, questa volta, di evitare i grassi e gli alcolici è, senza ombra di dubbio, un buon punto di partenza. A questo, però, va sommata una regolare attività fisica e anche l’assunzione di tisane che possono aiutare il nostro metabolismo ed accelerarlo, facilitando, così, il dimagrimento.

Esistono in natura, infatti, diverse erbe che possono aiutare a bruciare i grassi, aiutando così il metabolismo e accelerando il dimagrimento. Andiamo a vedere di quali erbe si tratta e come possiamo preparare le tisane in questione.

Tè verde

Questa bevanda molto conosciuta e popolare ha, come molti sanno, effetti decisamente benefici sul nostro organismo e sulla nostra salute. Il tè verde, infatti, ha un forte potere antiossidante e, grazie a questa sua proprietà, ha la capacità di bruciare i grassi.

Tisana allo zenzero

Anche lo zenzero possiede ottime proprietà termogeniche, il che significa che aumenta la produzione di energia, a discapito dei tessuti adiposi. Per questa ragione viene spesso utilizzato nei centri di bellezza dove si effettuano trattamenti per perdere peso. Andiamo, dunque, a vedere come preparare una tisana allo zenzero:

Mettete l’acqua a bollire in un pentolino. Una volta raggiunta la temperatura di ebollizione, aggiungete lo zenzero, tagliato a fettine. Abbassate la fiamma e lasciate cuocere per altri 5 minuti. Dopodiché attraverso un colino versate la tisana in una tazza e aggiungetevi limone e un po’ di miele.

Tisana alla gramigna

Anche la gramigna è famosa per le sue doti di accelerazione del metabolismo. Per preparare una tisana a base di gramigna dovrete procurarvi 100 grammi di gramigna, 40 grammi di isoppo, 40 grammi di zenzero e 20 grammi di menta piperita. Mescolate il tutto in un barattolo e conservatelo per i prossimi utilizzi. Prendete, dunque, un cucchiaino del composto e lasciatelo in infusione per 10 minuti in acqua bollente.

Caffè verde

Il caffè verde è sostanzialmente il caffè allo stato grezzo. Si può trovare in bustine, adatte per l’infusione, e ha molte proprietà benefiche sul nostro organismo. Inoltre, l’assunzione del caffè verde, ha il beneficio di un rilascio di caffeina graduale all’interno dell’organismo e questo funge anche da energizzante, adatto quindi prima di eseguire attività fisica.

Fucus

Il Fucus è un alga con fortissime proprietà termogeniche. Lo si può assumere in capsule, oppure abbinandolo ad altre erbe, come ad esempio la malva e le foglie di ciliegio e betulla, per la preparazione di una tisana.

Vi consigliamo, dunque, di scegliere una delle tisane che vi abbiamo illustrato, abbinandone l’assunzione ad una costante attività fisica almeno 2 volte a settimana. Se volete perdere peso in maniera efficace, inoltre, vi consigliamo le attività di tipo aerobico, che aiutano a bruciare in primo luogo i carboidrati e, in secondo luogo, i grassi, molto più velocemente.

Cercate, infine, di non assumere alcolici e bevande zuccherate almeno per le prime due settimane, aiutando, così, il vostro organismo a depurarsi in maniera naturale.