La depressione post partum è una forma di disturbo nervoso che colpisce circa il 10-20% delle donne durante il periodo immediatamente successivo al parto. Molte mamme durante le prime settimane successive al parto sperimentano un senso di malessere che comprende crisi di pianto e repentini sbalzi d’umore che però si risolvono in maniera rapida: si […]
Meditare è un’attività che aiuta a rilassare la mente e il corpo ed ha lo scopo di raggiungere una calma interiore. Non c’è bisogno di seguire un corso per imparare le tecniche di meditazione perché è possibile farlo da soli. Anche se in principio potrebbe sembrare difficile, soprattutto per chi non l’ha mai sperimentato, in […]
Per molti di noi le vacanze sono state decisamente deleterie dal punto di vista del mantenimento della forma fisica. Complice, forse, la scarsa attività fisica dovuta ai giorni di relax, o la sensazione di essersi liberati per poco dello stress lavorativo, ci siamo ritrovati ad ingozzarci di cibi grassi e alcolici e adesso ci troviamo […]
L’estate si avvia al suo termine, e molti di noi, felici di essersi liberati per un po’ dello stress lavorativo quotidiano, si sono lasciati andare a grandi abbuffate. Per questa ragione ci troviamo a ritornare al lavoro, magari più rilassati, ma con il problema di dover perdere svariati chili che danneggiano il nostro aspetto, ma […]
L’impiego dei gel lubrificanti intimi negli ultimi anni è molto aumentato. Ma a cosa cosa servono questi gel lubrificanti e come si usano? Può capitare che la penetrazione sessuale risulti difficile o poco gradevole; in questi casi la lubrificazione delle zone intime con queste sostanze chimiche può senza ombra di dubbio aiutare a rendere più […]
